贵州爽慧裕百货商行（个人独资）

同修们上昼好🌞这两天有许多同修齐过来问忠实一些奥秘的小问题，可能会合计有点不好兴致。那么忠实合计啊~我们体魄上的问题啊，因为我们服务或者家庭等原因啊，总会有那么几点不忻悦的小差错的，忠实麇集了同修们问的问题，作念出了总结。同学们一定要看啊！有爱东谈主的不错共享给爱东谈主一齐看 

元气心灵不够？当心【肾能源不及】❗❗

💻职场急前锋：熬夜加班，容易犯困。

👨🏻家中主心骨：年事飞腾，智力下滑。

👩🏻新当代女性：琐事忙活，体魄疲劳。

👆 👆忠实总结出来我们群众的问题！

肾能源不及容易引起什么呢👇 

1️⃣：精神悔悟 🥱2️⃣：腰腿酸痛 😣3️⃣：畏寒怕冷 🥶4️⃣：脱发鹤发 🧑🏻‍🦳

这些困扰你的问题应该怎样惩办呢❓

让忠实一 一为同修们分析并惩办它 ❗

群众先看两张图片👇

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腰为肾之府，肾阳亏虚的推崇即是腰部凄凉，因为阳气的虚衰导致体内水液无法闲居运化，代谢失常，就会出现潮湿重的景象，水液内停积在腰膝部，同期肾阳虚会累及脾阳，出现脾肾阳虚的症状，也会导致湿邪内生，两种病理情况齐会引起潮湿壅积体内，使腰膝酸痛，是以要提神健脾益肾，化水利湿💦

后续我们还会学习八段锦其他式的功法：第六段《背后七颠百病消等》、第八段《双手攀组固肾腰》等，以及站桩【霸王举鼎桩】。齐不错起到强肾固腰的后果，总体熟练使五藏六府同期磨砺，各个脏腑相互互助更故意于鼓动全身水液代谢，使腰膝部潮湿得以被运化状。

作为家里的主心骨，腰不好，肾不好，会影响到我们的家庭生涯和服务的噢💪

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腰间盘凸起或是因为肝肾不及，筋骨不健，受到扭伤损害，或是因为外感风寒湿邪，湿浊壅积在经络血脉，导致经络痹阻，气滞血瘀，欠亨则痛，日久气血越来越病弱，湿邪瘀血凝结使病痛缱绻反复，根底原因齐是机体自身浩气不及，外邪伺隙抢夺，尤其是湿邪重浊黏腻。

但是熟练的期间一定要适应柔软讲理，如八段锦中上托和前扑动作齐用到腰脊部位，熟练时一定要相宜，幸免凄凉。

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容易疲劳大部分归为三点：

1️⃣：是因为秉性虚，脾主算作肌肉，为气血生化之源，当秉性病弱时，算作肌肉无力，不可耐受疲劳。2️⃣：是因为肝气虚，肝主筋脉，当肝气虚的期间肝血不及不可濡养算作筋骨枢纽，东谈主的步履耐力就下落，容易疲劳。3️⃣：是因为潮湿重，潮湿重浊黏腻，艰涩东谈主体气血津液运行，蒙蔽脑窍，会使东谈主变得窘迫荒疏。是以要健脾利湿，强肝补气。

八段锦第三段对应脾脏，第四段对应的是肝脏，熟练这两个动作不错针对性的加强脾和肝的生理功能，从而达到补气血，祛潮湿。

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🧑🏻‍🦳头发的问题是因为潮湿壅积在头部气血不可濡养头发了，脾胃是运化水湿的，【第三段调整脾胃需单举】对应的是脾脏，不错针对性的康健脾胃哦。同期亦然肾出问题啦，肾其华在发，即是肾脏好不好齐不错通绝顶发看出来。

是以要提神柔润肝肾，肝肾气足才能使筋骨康健，回击外邪，八段锦中的第四段、第五六段差别对应的是肝脏和肾脏，加强熟练这两个动作不错健肝益肾，康健筋骨，把湿邪落幕体外。

是以我们一定要加强【八段锦息兵门站桩】的熟练，补肾华发，元气心灵旺肾 💪

今天给群众共享我们的一位老学员，天然亦然经过她本东谈主答允，忠实才会将她的聊天纪录和体魄景色发给群众望望，随着李忠实熟练后，具体产生了哪些调动💪

这位师姐本年50岁，之前亦然孤苦小差错，由于生二胎较晚，导致伤了元气，41岁的期间就停经了，显得“东谈主老珠黄”，像50多岁快要60的东谈主👇

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其后通过相关托相关，找到了李忠实，随着李忠实熟练太极养生功法，短短三个月的时辰，变化畸形大！

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👆这是其时师姐第一天的熟练感受，就像前两天群众刚驱动熟练的反馈差未几，体魄产生了排病反馈

其时师姐照旧停经有9年了，熟练了21天，久违的月信也回首了。因为在熟练站桩的历程中，元气取得了培补，鼓动着将气血的淤堵冲散了，再加上拉伸了筋骨，气血复原充盈状态，是以才能怒放这样的遗迹👏👏

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莫得熟练太极之前，脸部浮肿丶有斑丶体胖，随着忠实熟练到当今有一年多的时辰，通盘东谈主面庞气质焕然如新，脸上色斑改善许多，况且身段也瘦了下来，看起来比同龄东谈主齐显得愈加年青！👩

这位师姐频繁给我们保举身边的共事一又友随着李忠实学习太极和养生功法，逢东谈主就说对太极养生功法相逢恨晚♥当今也带着老公和家里的老东谈主一齐在熟练

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👆许多同修只随着李忠实学习了几天或者几周时辰，体魄病痛彰着改善，体质在短期内也越来越好👍

是以为什么养生很遑急？中医常说：上医治未病。养生其实即是在治未病，养生重在退缩，养生即是养命！

养生重在退缩，确凿要到靠功法丶靠吃药甚而靠手术来惩办执行病痛的期间，其实照旧比拟晚了😘

《天子内经》对女子和须眉的脏腑功能一世的由盛到衰，作念了分类形色：

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女子从7岁肾气茂盛，驱动快速发育，到了四七28岁，筋节气血达到一世中的巅峰状态，35岁五脏丶经脉驱动恶臭，外皮的推崇是驱动从年青态显老态，体魄的推崇即是一些微恙小痛，甚而许多东谈主追随着多样大病疑难杂症

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天然当代社会由于女性基本齐有财力去作念珍惜，有的女性可能从身段化妆上来望望不出具体年事段，但是我们的脏器由盛转衰所带来的老态，有期间是化妆品齐难以挽救的，以及体魄追随的病痛，却是真实存在的😭

再看男性：（男性为阳，以双数年事为旺衰节点）👇

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男性从8岁驱动肾气茂盛，快速发育，到了四八32岁，筋节气血达到巅峰状态，也恰是成婚立业的期间。40岁五脏丶经脉驱动恶臭，随后多样病痛相继而至

⭕群众发现莫得，不论男女，体魄巅峰状态只可保捏8年。也即是说女性从35岁丶男性从40岁，就要驱动养生了🍃

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👆《黄帝内经》建议了养生（修真）的档次一共由这样五种：贤东谈主→圣东谈主→至东谈主→真东谈主，其中最高的意境是【真东谈主】

😟而一般东谈主甚而连【贤东谈主】的水平齐够不上。贤东谈主至少是大略活到【极时】，按照当今的话来说，即是活到100岁才是确凿尽了阳寿，是以我们当今许多80-90岁以上的齐算是遐龄了，因为大部分东谈主活不到这个岁数

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就拿老年群体来说，以去年青的期间刚好亦然国度最艰难的期间，大跃进丶三年天然灾害等时弊事件导致耐久吃不饱穿不暖，一齐挨冻受饿过来，到当今纠正灵通40多年了，仍然有一部分艰难家庭过的如故不好。为什么我们常说老年东谈主很节俭节约，大部分齐是在阿谁艰难的年代养成的好习气👍

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纠正灵通40多年，生流水平逐渐提升了，当今更是全民奔小康。但是这群为国度征战作念出最大孝顺的群体却已过了最好年华，垂垂老矣！

以前是没饭吃，再加上耐久干活而落下孤苦的病根，当今仍然保捏着节约的习气，舍不得吃，舍不得穿，孤苦病痛又舍不得去病院治

中年东谈主也同样存在这个问题，当代生涯节拍畸形快，职场压力丶生涯压力丶家庭矛盾等要素，上有老下有小，一家子的重负压在两个东谈主身上，许多青中年同修也同样有孤苦小差错，这些微恙小痛长年折磨的东谈主也很难过，但为了保管家庭开支，为了儿女授室丶彩礼丶屋子丶车子的事情，依然耐久奔走

去年疫情，绝大部分东谈主齐阳了，许多老年东谈主因为一场疫情而没尽到阳寿，因为体魄免疫力太差

疫情就好像给全民作念了一次体检一样，把身弱体衰的东谈主筛走了，剩下的大部分群体天然幸运活了下来，但是许多东谈主也追随着一些疫情后遗症，比如白肺丶咳痰卡痰丶嗓子干痛丶体制变差等情况到当今齐还没好

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👉当今追念起来，要是那批照旧走掉的东谈主，他们体魄康健一些，会不会因此而躲过此次没顶之灾?👉要是那些到当今齐还有后遗症的东谈主，他们体魄康健一些，会不会因此而莫得后遗症？👉要是那些轻中度发热的东谈主，他们体魄康健一些，会不会因此而【无症状感染】？👉要是哪些无症状感染者，他们再康健一些，会不会身边东谈主齐传不上他？

你可能合计，微恙小痛也没什么，熬一熬就夙昔了。孰不知，即使能防住一次疫情，翌日的日子还这样长，翌日的病毒更可怕，我们还能防住几次疫情呢？

比如本年春季“甲流”横行，许多东谈主传染上了甲流，有些东谈主因此丧命，有些东谈主最近齐还在家诊疗

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再倒推且归上头那些话👇要是从当今驱动提神养生，病毒对你是否照旧构不成人命恫吓？要是从当今驱动提神养生，即使传上，也无彰着症状？要是从当今驱动提神养生，病毒是否甚而传齐传不上你？

老话说：体魄是立异的成本，这句话又有几个东谈主确凿能听进去呢？大部分东谈主每天齐在“粉碎“我方的最遑急的成本。

有的老年东谈主以前吃不饱穿不暖，悉数的苦齐吃过了，到了老年还在为儿孙兴盛，何时筹商过我方的体魄还能承受若干年呢？

有的中年东谈主为了儿女长年奔走，何时想过每天只需要一顿饭的的时辰，只需要几根烟的时辰，只需要化个妆的时辰，就能把我方的体魄磨砺得健健康康的，以后不受时弊疾病困扰呢？

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为什么当今社会三高丶心脑血管等疾病发病率这样高，况且原本应该是老年才患上的病，当今也越来越趋向中后生群体

大部分东谈主齐是长年不步履筋骨的，我们最大的热心点，弥远齐是今天挣了若干钱，今天雇主怎样看我的，今天再把服务进程赶一赶。。。。

我们为家庭付出一世的心血，一辈子奔走劳累，何时热心过我方的体魄还能承受多久呢? 有莫得想过，当我方体魄垮掉了，这个家庭该怎样办？这是值得悉数东谈主念念考的问题。

老话说，家有一老，如有一宝。还有句反话：家有一老，如有一贼。当今的医疗水平越来越高了，但是医疗用度却越来越贵了，东谈主随着年事增长，脏器功能是越来越弱的，导致的多样病痛，去一次病院花点钱齐让东谈主嗜好很久，但是又不得不治

比如这几天我跟一些同修同样，有的由于耐久服药，胃齐吃坏了，但是不吃药又不行，长年蕴蓄下来的医药费齐挺多了

家里独一有一个病东谈主长年治病吃药，一个东谈主的支拨不错掏空一个家庭，许多东谈主牢骚当今是真的病不起了，尤其是长年卧病在床的老年东谈主，先行者动儿女为了尽孝心还会精心死力照管，但是耐久的照管也会让东谈主厌倦丶甚而秉性不好的东谈主会痛恶家里有个生病的老东谈主

一个东谈主生病，全家东谈主恨，这即是为什么说家有一老如有一贼，东谈主有期间瑕瑜常现实的，哪怕是近亲，长年生病齐会让支属产生厌倦感

我们想一想，我方是家里的“宝“ 如故家里的“贼“呢？

李忠实刚开播的期间有句话讲的很故兴致兴致，我们把我方弄的健健康康的，不成为家里背负，这即是养生的兴致之一√

这几天也频繁有同修跟忠实请假，说我方太忙了，每天忙到甚而10分钟齐抽不出来😣

其实有期间我很想问一句，你到底在忙什么“大贸易“呢？比总统还忙，比马云还忙？每天这样忙，连上个茅厕的功夫齐莫得，这种高强度的服务状态下，你的体魄又能熬多久呢？

我们每天忙着爱别东谈主，何时想过确凿爱我方一趟呢？

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⭕健康，有期间不仅是我们的但愿，而是一种使命。每个东谈主齐是我方健康的 “第一使命东谈主”♥

在此忠实强调，不论我们当今处于健康状态如故亚健康状态，请一定要善待我方，要把我方磨砺得健健康康的💪

余生还长，善待我方亦然善待家东谈主，我们为我方的健康精采，也为了以后不给家庭增添重负而精采

不论再忙，谨记每天抽10-20分钟时辰随着忠实熟练，为了我们我方体魄健康，时辰挤一挤老是有的，群众共勉♥