山药板栗鸡汤是一起口感鲜好意思、滋养肉体的健康汤品，其中的山药和板栗好像滋阴补肾，鸡肉富含卵白质和养分物资，成心健康。
以下是山药板栗鸡汤的具体作念法，匡助你在家中制作出这说念适口健康的汤品。
所需材料：
鸡肉500克，山药200克，板栗100克，枸杞15粒，生姜3片，水适量，盐适量。
制作程序：
1.将鸡肉清洗干净，切成小块，放入沸水中焯水煮沸，去掉浮沫，捞出备用。
2.将板栗削去外表，切成小块，山药去皮切成小块，备用。洗净枸杞备用，生姜切成薄片，备用。
3.清洗干净的砂锅里加水煮沸，放入焯水煮过的鸡肉块，大火开煮至汤快速欢娱后，转小火。
4.倒入预先洗好的板栗、山药块、生姜片和枸杞，再次大火煮沸。
5.大火欢娱后，转小火煮1个小时傍边后，加入适量的盐调味。
6.煮至汤汁色浓味醇，食用时即可。
将煮好的山药板栗鸡汤倒入碗中，鲜香扑鼻，滋味浓郁，养分丰富。山药和板栗的甜香，加上鸡肉的鲜好意思，让你食欲开放。
山药板栗鸡汤是一起被以为具有滋阴补肾、养胃益气、增强膂力的健康汤品。
最初，山药板栗鸡汤具有滋阴补肾的作用。其中的山药富含淀粉、卵白质和多种维生素，好像补益气血，具有健脾胃、益肾滋阴的作用；板栗则含有丰富的微量元素和多种氨基酸，补肾益气，有助于滋养肉体。
二者搭配加入鸡肉熬煮汤中，好像给肉体提供更全面的养分补充，增强膂力，改善肉体机能。
其次，山药板栗鸡汤关于缓解疲顿，补充能量也具有很好的作用。汤中含有的维生素、矿物资具有滋养作用，并增强东说念主体免疫力，让东说念主栩栩如生。
另外，在煮鸡肉的本领，由于加热经由中鸡肉中的卵白质会产生胶质的物资，增多汤的滑嫩度，滋味愈加鲜好意思。
临了，山药板栗鸡汤关于女性和老东说念主的保健也很有自制。汤中的山药成心于诊疗经期，缓解女性的痛经和绝经后的症状；板栗则有助于驻防老年东说念主的骨质疏松等问题，保捏肉体健康。
总之，山药板栗鸡汤是一起适口健康的汤品，其具有滋阴补肾、补充膂力、缓解疲顿、加强免疫力以及保健女性和老年东说念主等多种自制。
不管是关于肉体健康的驻防已经一些亚健康症状的改善，王人具有积极的促进作用。
这说念汤品养分丰富、补充膂力、滋阴补肾，是秋冬季节必吃的汤品之一，大有滋养肉体的自制。