1. 第一:强肝,就多步碾儿,每天走个几公里,逐步走,别急。2.第二:强肺,就多拍浮,进修心肺功能,增强呼吸肌力量。3. 第三:强肾,就多作念深蹲,刺激腰部和腿部肌肉,有助于肾脏健康。 4. 第四:强腹黑,就去跳绳,有节律的跳跃能强化腹黑的罕见智商。 5. 第五:强肠胃,就多进行瑜伽老到,能促进肠胃蠕动,匡助消化。 6. 第六:强骨骼,就去打太极拳,其算作能进修全身骨骼要津。 7. 第七:强肌肉,就去作念举重检会,不错灵验地加多肌肉力量。 8. 第八:强颈椎,就多作念放风筝的畅通,仰头的算作能缓...